Vi på KOK er stadig nysgjerrige på hvordan vi kan få mer glede i hverdagen og generelt skape mer lykkelige liv. Intet mindre. Og selv om det vi tilbyr egentlig er glede og begeistring, er vi alltid på søken etter å lære mer om lykke, glede og positive vibber.
Skrevet av: Kristin Lorange
Her er noen tips vi har lest oss til i det siste. Det har hatt stor verdi for oss, og nå håper vi det kan gi også deg verdi.
“Do not ask your children to strive for extraordinary lives. Such striving may seem admirable, but it is the way of foolishness. Help them instead to find the wonder and the marvel of an ordinary life. Show them the joy of tasting tomatoes, apples and pears. Show them how to cry when pets and people die. Show them the infinite pleasure in the touch of a hand.
And make the ordinary come alive for them. The extraordinary will take care of itself.”
― The Parent’s Tao Te Ching: Ancient Advice for Modern Parents
Om du har barn eller ei, så var du en gang et barn, og er du heldig er du det litt fortsatt. Det er mange av oss som ønsker ekstraordinære liv, eller stadig søker etter lykken der fremme. Uansett ambisjonsnivå har du alt å vinne på å søke gleden i de små, nære ting. Ja, det kan virke banalt, og for mange av oss i ironigenerasjonen krever det litt ekstra innsats å komme over behovet for å flire litt av mindfulness. Det fine ved det urgamle life-hacket å finne lykken i det ordinære liv er at det er som en muskel du kan trene opp. Og denne lille øvelsen vil gi deg rikdom og lykke.
Noen småting det er verdt å glede seg over er for eksempel vann, luft, mat og vennskap, en sky, en blomst, et smil.
“Gjør din eksistens perfekt ved å sakte gjennomgå ditt livs rutine inntil du har mestret den. Gjør de vanlige tingene som utgjør livet ditt. Lær å utføre disse som en mester. Du vil få stor tilfredsstillelse fra dem.»
– John-Roger
Gode vaner og rutiner er et evig tema for mange. Kjenner du også at det finnes en lang liste med vaner du så absolutt burde innføre, og du vet så inderlig vel hvor godt det hadde gjort deg, men så sklir tiden bare bakover og livet snubler i veien? Da er du heldigvis ikke alene, og det er masse hjelp å få i gode bøker. Her er våre personlige anbefalinger.
Det viktigste rådet er kanskje uansett å starte i det små, ikke prøv å gjøre alt på en gang. Da stiller du deg lagelig til for å mislykkes. Vi snakker av erfaring. Og når det er sagt har vi sett at ofte er det bedre å bare lese en bok tre ganger og så forstå og implementere prinsippene der heller enn å lese fem forskjellige og ende opp med å drukne i råd. Men et siste viktig tips følger under.
Så enkelt, og så virkningsfullt. De som tenker mer positivt takler som regel stress bedre, de har bedre immunsystem og de er mer lykkelige. Å la den indre kritikeren få for mye spillerom stjeler energi og selvfølelse, og dette kan skje helt uten at du vet det. Men om du føler tips 1, trener du oppmerksomheten din, som vil gjøre det enklere å observere når du snakker negativt til deg selv. Da blir det enklere å snu de negative tankene til å bli mer støttende. Om du ikke helt vet hva du skal si i stedet er et triks å snakke til deg selv som om du var et barn, en god venn, eller en gammel, søt kone som gjør så godt hun kan. For eksempel:
Takk for at du leste så langt, du er kul og vi håper du får masse nytte av våre små triks for stor glede!
Copyright 2023 | KOK AS | All Rights Reserved
English 
Norsk bokmål